进入高发季！立冬之后如何做好流感的预防？

转眼就来到立冬，最近几天明显感觉气温低了很多，全国大面积开始降温，冷空气也吹向了湖南。除了冷空气，随之而来的还有流感高发季。立冬正值秋冬交替，此时低温、低湿度的气候条件非常有利于病毒的生存，人体阳气衰弱，温度反复，所以流感极易高发。
中国疾控中心在此前发布的新版的流感疫苗预防接种技术指南指出，今冬明春，我国可能会面临流感等多种呼吸道传染病交互或共同流行的风险。
在此，湖南疾控特提醒您：冬春季节请做好流感预防。特别是免疫力比较低的老年人和学生群体，很容易感染流感。平时的普通感冒只是会带来各种不适症状，多数情况下几天就能痊愈，但是流感不仅症状更重，还可能引发肺炎等并发症。
预防流感，守护健康，应对流感季，这些知识点赶紧了解一下！
01什么是流感？
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒分为甲、乙、丙、丁（或A、B、C、D）四型，其中引起季节性流感流行的病毒是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。流感病毒容易变异，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所可发生暴发疫情。
02普通感冒和流感的区别
普通感冒
多为受凉或鼻病毒、冠状病毒、细菌等病原引起的呼吸道疾病。它的传染性不强，季节性不明显，一般不发热或轻、中度热，无寒颤，发热持续1~2天，全身症状较轻，少见并发症。
流感
流行性感冒（简称流感）是一种由流感病毒引起的传染性极高的急性呼吸道疾病。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。全人群对流感病毒普遍易感。流感病毒传播迅速，每年冬春季可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所可发生暴发疫情。
03流感的传播途径
流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。
在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。
04预防流感这样做
∙接种流感疫苗
由于每一年的流感病毒可能都不同，所以建议每年都接种流感疫苗，这样能最大程度的预防流感。流感疫苗接种后2～4周才能发挥保护作用，所以到冬天记得提前打疫苗哦！
优先推荐以下重点和高风险人群及时接种：
1、医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；
2、60岁及以上的老年人；
3、罹患一种或多种慢性病人群；
4、养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；
5、孕妇；
6、6-59月龄儿童；
7、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；
8、托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群。
∙保持良好的呼吸道卫生习惯
咳嗽、打喷嚏要用手纸、手帕或者用上臂掩住口鼻，防止细菌传播。
∙少去人多密集的地方
咳嗽、打喷嚏带出的分泌物和飞沫都是可以传播流感病毒的，流感高发期尽量不要去人多拥挤、空气不好的封闭场所。
∙保持室内通风，勤洗手
虽然冬天冷风肆虐，但是温暖的环境也是细菌的温床，室内空气浑浊不利于人体健康，要保持好冬天通风的习惯哦！


来源：湖南疾控