11月28日，土市学校举办“心灵有光 青春无惧”心理委员培训。

培训伊始，学校心理咨询室老师通过“心灵传递”互动小游戏，迅速拉近与同学们的距离，引导大家思考“什么是心理健康”“为何需要心理委员”。他结合真实案例，介绍了常见心理问题的表现，如长期情绪低落、行为异常、言语极端等，强调“早发现、早报告、早干预”对解决学生心理问题的重要性。同时，传授“共情倾听”“开放式提问”“非语言沟通”等实用心理辅导技巧，助力心理委员提升助人能力。

在“情景模拟”环节，同学们进行分组演练，模拟应对同学倾诉烦恼、劝说情绪低落的伙伴寻求专业帮助等真实场景。通过实践操作，同学们进一步深化了对所学知识的理解，有效提升了实际操作技能。老师也提醒心理委员，在帮助他人的过程中，要密切关注自身的心理状态，避免出现“情感耗竭”的情况。心理委员要学会主动寻求支持，真正做到“助人自助，共同成长”。

此次培训，不仅提升了心理委员的专业认知与实践能力，更增强了他们的使命感与归属感，共同营造健康、温暖、和谐的校园心理环境。