【人口】全区公安户籍总年末人口为56.16万人,共19.60万户，其中:男性人口为29万人，女性人口为27.16万人。全区人口出生率10.7‰，同比下降2.12个千分点；死亡率为5.89‰,同比上升1.06个千分点；自然增长率4.89‰。年末常住总人口55.37万人,常住人口总户数为19.22万户，其中城镇人口38.46万人，农村人口16.91万人，城镇化率69.46%。

【民族】冷水滩区人口民族构成，以汉族为主，各少数民族散居于汉族之中。境内有瑶族、土家族等29个少数民族。共有常住少数民族4000余人，流动及暂住少数民族3000余人。

【宗教】境内有经登记批准开放的宗教活动场所8处，分别是文昌阁、潇湘禅寺、绿溪寺、寿福寺、高水庵、普照禅寺、永州教堂北堂、基督教凤凰园聚会点，有常住宗教教职员26人，有信教徒3万余人。