冬至头九手藏袖，跨过二九向小寒；一月天气寒冷，根据疫情监测分析和历年来发病规律，永州市疾控提醒广大居民防范流感、肺炎支原体感染等呼吸道传染病和诺如病毒感染等肠道传染病，谨防心脑血管疾病意外和非职业性一氧化碳中毒事件和发生。

    一、流行性感冒[（防疫指数Ⅱ级（较高）]

每年的11月份至次年的3月份，是流感流行的主要时期，主要症状为：高热、头痛、肌肉酸痛、咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等。

预防要点：

（一）接种流感疫苗是预防流感最有效的防控措施之一。建议广大市民，尤其是儿童、老年人、医务人员等重点人群在无禁忌证的情况下及时接种流感疫苗。

（二）养成良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。外出时规范佩戴口罩，养成勤洗手的习惯，保持室内空气流通。

（三）流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医。

二、肺炎支原体感染[防疫指数Ⅱ级（较高）]

肺炎支原体感染是由肺炎支原体引起的急性肺部炎症，主要症状为：发热、咳嗽、流涕等，严重时可引起肺炎。

预防要点：

（一）注意个人卫生，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播。每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

（二）流行高峰期应避免去人群密集场所，特别是症状较轻的病人应及早到社区医院就诊，避免发生交叉感染。

三、诺如病毒感染[防疫指数Ⅱ级（较高）]

每年的十月至次年的四月是诺如病毒感染的高发时期。诺如病毒感染性腹泻具有潜伏期短，传播速度快，波及范围广等特点，容易在人群中造成传播。主要症状为：腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热、畏寒等。

预防要点：

（一）注意个人卫生，养成饭前便后洗手的习惯。做饭时生熟食品交替处理的过程中尤其要注意手卫生。    

（二）养成良好的饮食习惯，不喝生水、生熟分开、不吃生冷食物等。

（三）学校、托幼机构严格因病缺勤登记，落实晨午检制度。一旦出现腹泻、呕吐等症状，及时前往医院就诊。

四、新型冠状病毒感染[防疫指数Ⅲ级（中）]

新型冠状病毒感染主要通过飞沫和密切接触传播，主要症状为：发热、咳嗽、咽干、咽痛、乏力等。

预防要点：

（一）注意个人卫生。勤洗手，室内多通风，保持社交距离和咳嗽礼仪；规律作息，合理膳食，适量运动。出入人群密集及通过不良的公共场所时，坚持科学佩戴口罩。

（二）关注自我健康状况，如发现发热、咳嗽、咽干、咽痛、乏力、嗅味觉减退等症状请及时到医院就诊。

五、心脑血管疾病[防疫指数Ⅲ级（中）]

冬季是心、脑血管疾病的高发季节，气温下降易引起血管收缩痉挛，血流不畅，脑、心肌血液灌流减少，心脑血管供血不足，容易突发心绞痛、心脑梗塞等。主要症状有：经常头晕，看东西重影，说话不太利落，肢体有一过性、轻度的无力，单侧肢体无力、口眼歪斜等。

预防要点：

（一）养成健康的生活习惯。冬天要减少户外活动，避免劳累过度；注意保暖，多喝温水；均衡膳食，多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、坚果类等食品，减少动物油和糖类的摄入量。

（二）遵医嘱按时用药。心脑血管疾病患者，应按时按量规范服药，每日早晚两次监测血压，一旦出现胸闷气短、胸痛、头晕、气喘等不适症状，应立即前往医院就医。

（三）保持情绪稳定，遇事不怒，心胸开阔，切莫过度兴奋与悲伤，防止脑卒中的发生。

六、非职业性一氧化碳中毒[防疫指数Ⅲ级（中）]

近年监测数据显示，因防寒取暖，冬季是一氧化碳中毒发病高峰期，使用炭火取暖和饮食、煤气天然气泄漏以及燃气热水器使用不当是导致中毒的主要原因。主要症状为：头昏、头痛、软弱无力、恶心、呕吐、眩晕、昏迷等。

预防要点：

（一）日常生活中煤炭要烧尽，避免闷盖，煤炉要安装烟筒，室内经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

（二）使用天然气热水器时，不要密闭房间，要保持良好的通风；使用管道煤气时，要防止管道老化、跑气、漏气，烧煮时防止火焰被扑灭，导致煤气溢出。

（三）如发现可疑患者，应迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领,注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车，随时送往医院抢救。