藕粉是用莲藕做的。传统藕粉的制作方法需要经过选藕、磨浆、洗浆、漂浆、沥烤等多道工序。

藕粉口感独特，冲泡后会变成半透明的糊糊。一个重要的原因是它的主要成分90%左右都是碳水化合物，其中有大部分淀粉，还有一部分可溶性膳食纤维。

藕粉中含量就非常少了

答案是——

没有！

不过，值得注意的是

藕粉中的铁元素算是比较丰富的

所以民间都说它能“益气补血”

但是，考虑到大家每次吃藕粉

可能也就冲两勺

获得的铁含量是很有限的

所以它益气补血的作用就很有限了

有些人可能还会想问

糖尿病人能吃藕粉吗？

纯藕粉虽然主要成分是淀粉

但升糖指数很低，是低血糖指数食物

因此，糖尿病人也是能够吃藕粉的

不过需要提醒的是

吃藕粉的时候

另外，不知道您有没有

对电影里无量仙翁炼制的“仙丹”

动心呀？

现实生活中是没有“仙丹”了

但不少人找到了同款“万能药”

那就是保健品

说简单点

保健品就和我们日常吃的

米饭面条馒头一样

是“食品”

温馨提醒

最根本的 “仙力” 其实是健康的身体

2025年为自己制定一份健康计划

让健身成为日常